Se você já pesquisou tênis de corrida, provavelmente viu a palavra drop na ficha técnica, sempre acompanhada de um número em milímetros. Ela influencia a forma como seu pé toca o chão e o conforto da passada. Veja o que significa e como escolher.
O que é drop?
Drop é a diferença de altura entre o calcanhar e a parte da frente do tênis. Se o calcanhar tem 30 mm de altura e a frente tem 20 mm, o drop é de 10 mm.
Na prática, quanto maior o drop, mais o calcanhar fica elevado em relação aos dedos. Quanto menor, mais "reto" o pé fica dentro do tênis.
Tipos de drop
- Drop alto (8 a 12 mm): o mais comum em tênis de corrida. Favorece quem pisa primeiro com o calcanhar e costuma ser a opção mais confortável para iniciantes e treinos longos.
- Drop médio (5 a 7 mm): um meio-termo, que incentiva uma pisada mais próxima do meio do pé.
- Drop baixo (0 a 4 mm): deixa a pisada mais natural e exige mais da panturrilha e do tendão de Aquiles. Costuma ser usado por corredores mais experientes ou já adaptados.
Qual drop escolher?
Se você está começando
Prefira um drop entre 8 e 12 mm. É o padrão da maioria dos tênis de corrida e o que mais se aproxima dos tênis que você já usa no dia a dia, então não exige adaptação. O Torx UltraMax tem drop de 10 mm, pensado para equilibrar amortecimento e transição em treinos longos.
Se você já corre com frequência
Um drop médio a alto, como os 8 mm do Chunta Run Pro, funciona bem para quem busca um tênis mais leve e responsivo sem abrir mão do conforto.
Se quer testar um drop baixo
Faça a transição aos poucos. Comece usando o tênis de drop baixo em treinos curtos e alterne com o seu tênis habitual por algumas semanas. Mudanças bruscas podem sobrecarregar a panturrilha.
Drop não é a mesma coisa que amortecimento
Um erro comum é achar que drop alto significa mais amortecimento. São coisas diferentes: o drop é a diferença de altura, e o amortecimento depende da espessura total e do material da entressola (como EVA ou ETPU). Um tênis pode ter drop baixo e muito amortecimento, ou drop alto e pouco.
Como saber o drop do seu tênis?
A informação costuma estar na ficha técnica do produto. Nos modelos da Mundo dos Tênis, você encontra o drop na seção de especificações de cada página.
Resumo
- Drop = diferença de altura entre calcanhar e frente do tênis.
- 8 a 12 mm: ideal para iniciantes e treinos longos.
- 0 a 4 mm: para corredores adaptados; faça a transição com calma.
- Drop e amortecimento são coisas diferentes.
Quer mais dicas para acertar na compra? Leia nosso guia completo de como escolher tênis de corrida ou veja a coleção de tênis de corrida.
Se você sente dores ao correr, procure um profissional de saúde antes de mudar o tipo de tênis.
